こんにちは！保育士常駐の整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児期ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。

どんどん気温が下がり、朝と晩は暖房器具が必要になる季節になってきましたね。
気温が下がると汗をかく機会も少なくなりがちですが、そんな寒い時期に気をつけていただきたいのが「水分補給」です。
夏の暑い時期は熱中症対策や汗をかくことにより水分補給をするタイミングがあるのですが、寒くなってくると水分補給を忘れがちになります💦

乾燥もしやすい時期で喉が渇くとウイルスが侵入しやすくなるのですが、水分補給をすることでウイルスの侵入を防いだり水分不足になると身体の代謝も下がりやすくなるので、こまめな水分補給は寒い時期も必要になります。

出産後は育児に家事と自分のことは後回しにしがちですが、水分補給はしっかりと取りながらお身体のケアや身体の中からキレイになることをおススメします。

1時間にコップ一杯の白湯や常温のお水などで水分補給をしましょう！
白湯は身体の中から温まり、リラックス効果もあります✨
ホッと一息つきながら、この冬も乗り越えていきましょう！

産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児期ケアなどは子連れで通える保育士常駐の滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀

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