気温差の大きな日は自律神経の乱れや疲れに注意！

2020/06/17 00:10

こんばんは！子連れで通える整体院、保育士常駐の滋賀近江八幡あんど整体院です。

今日は梅雨のじめじめした日ではなく、太陽も出てさわやかな風も通り夕方ぐらいは「少し肌寒い？」と感じるぐらいの一日でした。
皆さんのお住いの地域はいかがでしたか？

体感温度が大きく違う時に起こりやすいのが自律神経の乱れによる身体の疲れやイライラです。

人間の身体はホメオスタシスといって体温を一定に保つために自律神経が自動的に働いて無意識の呼吸や心臓の鼓動もこの自律神経がコントロールしてくれます。
身体の恒常性を保つために、気温差や湿度の差が激しく体感温度が激しい季節はストレスが多くダメージを受けやすくなりがちです。

自律神経が乱れてしまうと肩こりや首コリ、頭痛、気だるさなど身体が辛くなったり、交感神経、副交感神経の調整がうまく出来ずイライラしたり、夜寝れなくなったり身体への負担が大きくなってしまいます。

この自律神経を整えるためには頭から首と骨盤の中心「仙骨」がカギを握っています。
どちらも「副交感神経」を優位に保つための機能を備えているので頭や首、肩、骨盤を調整していくと自律神経の乱れを改善に導くことが期待できます。

痛みやゆがみ、ダイエットなどに効果が期待できる骨盤矯正や筋膜リリースなどで身体を整えることにより自律神経の乱れも整えて、まだまだ続く梅雨やさらに暑くなる夏にむけて健康的な身体を身に着けていきましょう！

産後骨盤矯正や産前産後ケア、頭痛や肩こり、腰痛などでお悩みの際は保育士常駐の子連れOk滋賀近江八幡あんど整体院へお気軽にご相談ください。

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